Insomnio

Odio tener insomnio. No dormir hace que todo salte por los aires: planes, humores, energía e, incluso, hasta mis ondas cerebrales se alteran y convulsionan. ¿Las causas? A saber, pero que la ansiedad campa a sus anchas es un hecho.

Leía hoy este artículo de Scott H. Young en Medium sobre los distintos tipos de miedos, ansiedad y preocupaciones y he reflexionado sobre lo difícil que es salir, a veces, de los círculos de pensamientos ansiosos que no nos dejan dormir.

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Nadar
No hay como nadar un rato para recuperar el control de la respiración, calmar los pensamientos y dejar que la vida fluya un poco más ligera. El agua, en general, me calma y nadar me empuja siempre a ahuyentar los momentos tristes. Que también los tengo, aunque parezca que siempre estoy súper feliz.

Hoy me ha sentado genial nadar y poner, luego, negro sobre blanco sentimientos que tenía que aclarar.

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Momento musical, Putting On The Ritz, versión Gene Wilder en El Jovencito Frankenstein, que si no la visto mil veces, no la he visto ninguna.